我们都知道，不同的人有着不同的体质，而不同的体质在养生上也有着不同。对于痰湿体质的人来说在秋季养生的时候需要特别的注意。下面为大家介绍几款痰湿体质的秋季饮食，以供大家选择。
鲤鱼汤除湿化痰
痰湿体质秋季如何饮食
一、赤豆鲤鱼汤
材料：活鲤鱼1尾（约800克）、赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
做法：将活鲤鱼1尾（约800克）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，并加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
功效：本品具有健脾除湿化痰的功效，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
二、胡萝卜芫荽汤
材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。
做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用；芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用；先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用。主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
三、菊花薏仁粥
材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
四、白术陈皮猪肚汤
材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
做法：先将猪肚洗净飞水；将全部用料放入汤煲内，加水约2500毫升，煲滚后改用文火煲约1个半小时；取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰的功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
家有绿植墙，不怕秋干燥
秋天干燥，选购一些绿植摆放在家中，是增加居室空气湿度的不错选择。房子太小，没地方种？考虑一下纵向空间，打造一面绿植墙，也许能完爆大别墅后花园。
酒瓶饮料瓶也能养盆栽
绿植如何上墙？首先要选择合适的容器，不同风格的容器，打造不同的美。
1.陶制花盆。背后要有可以挂在钉子上的孔。
2.木质装饰框。用此种装饰框打造墙壁花园，需要把花种在小的花盆中，尽量种枝叶可以下垂的植物以挡住花盆。
3.木质收纳篮。每一个木质收纳篮都有一个S形钩与墙面上的挂钩连接，制作简单，等比例缩放让墙面多了一份灵活的美感。
4.可悬挂水培器皿。建议用透明的玻璃器皿。在各种形状的玻璃罐里种绿植，简单、低成本。建议种植常春藤、绿萝、合果芋、白鹤芋等水培植物。
5.酒瓶。啤酒瓶、红酒瓶凿开几个孔填上土，种上枝蔓植物挂在阳台上，风儿吹过酒瓶轻轻碰撞，酒鬼也有春天。
6.饮料瓶。大塑料饮料瓶既然不好降解就种花用。金属条做成吊架把它们吊起来，既节省空间又便于打理。
制作垂直苗圃不用钻孔
容器选好了，接下来就要上墙了。直接在墙上钻孔、钉钉过于粗暴，光滑的墙壁也因此遭殃，不如做一个垂直苗圃。
具体方法：找来几根木条做一个盆栽架，根据盆子或花瓶的大小，固定上钢圈，或悬挂S形挂钩，将装有绿植的容器套在钢圈上，或挂在S形挂钩的另一端，清新别致的植物墙就完整呈现出来啦！此外，眼下拼布很流行，喜欢布艺的话，可以用布自己缝制一个悬挂式布艺收纳袋，里面放上花瓶或盆栽，也适合种韭菜这种割完一茬还一茬的蔬菜。
这些植物适合制作小盆栽
根据方位不同，选择不同的植物。南窗宜养：君子兰、百子莲、金莲花、天竺葵、鹤望兰、茉莉、米兰、郁金香、水仙、小苍兰、冬珊瑚等。东窗、西窗宜养：海芋、仙客来、文竹、天门冬、秋海棠、吊兰、花叶芋、仙人掌类等。北窗宜养：兰、常春藤、龟背竹、豆瓣绿、广东万年青、蕨类等。
习惯不好，衣服越洗越脏
洗衣服要小心，有些行为可能会让衣服越洗越脏。
1.浸泡时间过长。浸泡时间不是越长越好，浸泡时间过长，会分解洗涤剂中的化学物质，降低洗涤效果。同时，衣服长时间浸泡在污水中，轻者会产生恶臭，重者会导致染色、衣服褪色。一般浸泡时间别超过一个小时。
2.只晓得用冷水洗衣服。衣物所能承受的温度不同：棉织物最佳水温为40摄氏度-50摄氏度；毛质衣物最适宜的水温为35摄氏度左右；清洗麻类衣物，水温应控制在30摄氏度或以下。
3.脏衣服凑多了再洗。别等到凑够一洗衣机的衣服才洗。汗渍将整件衣服打湿后，如果不尽快处理，汗渍长时间会污染衣服。另外，洗衣机塞得太满会影响机器的工作效率。
4.洗完不立即晾晒。很多人经常把洗衣机运转后就撒手不管，等到想起来的时候，才把衣服取出来晾晒。洗好的衣服短则几个小时长则半天的时间放在洗衣机中，给了细菌良好的生长环境。
