秋季养胃如何注意饮食
两种健康食谱必须学  
      胃部的健康对于每个人来说都是非常重要的，胃部不好的话很容易导致更多疾病的发生。那么你们知道有哪些方法可以有效养胃吗？下面小编为大家介绍两种有效养胃的健康食谱。
一、胡椒猪肚汤

    材料：胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。
    做法：胡椒是健胃、暖胃之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时调味即可。
    功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
二、砂仁黄芪猪肚汤

    材料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
    做法：将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
    功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。

衣服叠得好，衣柜不显小
      秋冬换季，那些多的衣服如何才能塞进衣柜？T恤、衬衣、针织衫、裤子、外套……这么多品类要怎么折叠？秘密就在下面。

T恤、衬衫折叠法：用纸板当内衬
    根据衣柜抽屉大小剪一块长方形硬纸板（大约为抽屉1/4大），将T恤背面朝上，把纸板放在衣身中间，先将衣袖向中间折叠，再从肩处沿着纸板向内折叠，然后抽出硬纸板，将衣摆往上对折，T恤就被整齐地折成大小合适的方块了。还可以根据收纳需要，选择是否再往上对折一叠。折叠好的T恤，不同领口式样分开放，同种领口放一叠。
    衬衫的折叠方法和T恤一样，只是在折叠前需要将衬衫领口前两颗纽扣和衬衫最下面一颗纽扣都扣紧，然后再背朝上铺好，将后背的褶皱摊平后，再将硬纸板放在衬衫中间开始折叠。收纳时注意领口统一向上，避免变形。
贴身衣物折叠法：对折变小卷筒
    贴身衣物一般不厚，折叠时先将衣服平铺后找到中轴线完全对折，再将两个重叠好的衣袖向反方向折回来叠在衣服中间，最后还是从衣服下摆往上对折，最后卷成筒，用一个收纳盒排放，这样非常节约空间，取拿时也一目了然。注意折叠时衣服有宽窄，尽量沿中轴线对折调整成同样的宽度后再折叠卷筒。如果贴身衣物有蕾丝花边，折叠时要将花边隐藏在里面，以免造成破损。
长裤折叠法：两条并成一条叠
    西装裤、易皱的裤子肯定是用裤架挂起来，或用带夹子的衣挂夹住裤脚倒挂。要叠起来收纳的裤子，最好两条裤子一起叠，能够减少褶皱，还能前后高低一样平。
    先将两条裤子分别按中线对折，再将两条裤子反向叠放，就是裤腰对裤脚的重叠起来，然后再将两条裤子多出来的部分（一般是裤裆位置）向中间折进去，然后再按照常规方式把长裤叠起来。这样叠放多高都不会倒，还很整齐。
内裤折叠法
    将内裤正面朝上，两边和裆位置全部向中间折叠，将内裤变成长方形。然后从长方形最短的一边卷筒，或者从底部开始，取全长的三分之一处向腰身处折叠收进裤腰的皮筋里。最后将叠好的内裤竖着放入收纳盒里即可。
开衫、对襟衣服折叠法：
隐藏袖子
    开衫、对襟衣服需正面朝上放好，不用拉上拉链或者系上纽扣，用无拉锁头的衣服一边或有扣眼的衣服一边，超过中缝线位置去盖住有拉链头或有纽扣的一边，然后将衣服摊平整，就沿肩中部位置将衣袖两边向内折叠，再将衣袖往回折叠起来隐藏在衣服中间，最后再将衣服下摆往上对折即可。
    如果是带帽衣服，就在折叠第一步时先将帽子折下来、压平，再进行接下来的步骤。记住一定要将帽子叠在最里面，否则帽子会变形或形成褶皱。
    针织衫也可以按照这种方式折叠，如果质地太薄的针织衫，可以按照T恤的叠法，折叠后再将其卷起来放进抽屉里，这样就不会被压皱了。
【小链接】
有一种东西叫叠衣板
    如果动手能力不强，可以选择一个叫叠衣板的工具。使用它，只需把衣物平铺在上面，按照左右及上下的顺序折叠板子，衣服就跟随板子一起折叠好了。

这些生活用品该洗却没洗
      您知道吗？一些从来不洗的生活用品脏得让人出乎意料。
    枕芯 藏匿大量螨虫、霉菌。哥伦比亚大学传染病专家伊莱恩·拉尔森博士表示，羽绒枕芯最好送到干洗店清洗，清除过敏原。合成纤维枕芯可用洗衣机洗。
    牙刷架 美国国家卫生基金会(NSF)研究发现，27%的牙刷架受到金黄色葡萄球菌等致病菌污染。建议用热肥皂水清洗牙刷架，每周两次。
    饮水机 NSF发现，至少50%的水箱存在霉菌和酵母菌。咖啡机、饮水机等按说明书推荐的方法定期清洗。
    钥匙 携带致病细菌数量惊人，建议定期用消毒湿巾擦洗。
    手机 通常温热，正好是病菌的温床。消毒湿巾也是清洁手机的好帮手。
    钱包 经常接触手、钞票等，更易被病菌污染。可用消毒湿巾擦拭或用肥皂水清洗。